phone-auricular-hand-drawn-ringing-tool-outline  24 44 ​​35 86​​​

Tegn på stress - Se her om du er i farezonen

Den normale kortvarige stress

​Som er naturlig og en helt normal adfærd, når vi føler os pressede. 

Kroppen sender "ekstra kræfter" ud i kroppen, i form af hormonet kortisol og adrenalin og det kan du måske mærke ved de grønne signaler herunder*:

  • Midlertidig hjertebanken
  • Midlertidig rysten eller tics
  • Sveder
  • Tørhed i munden
  • ”Sommerfugle i maven”
  • Knugen i brystet / maven
  • Tissetrang
  • Anspændthed

Den gule signaler betyder ”pas på”

Denne fase er tegn på du ikke har fået afstresset igen og nu begynder hormonerne at have indflydelse på dit helbred og dine omgivelser. 

Hvis du oplever flere af disse signaler, betyder det at du skal have hjælp til at komme ud af det der stresser dig.

  • Træthed
  • Sover dårligt om natten​
  • Tænker hele tiden
  • Uro i kroppen
  • Indre modstand / modvilje​
  • Irritabel
  • Lettere til tårer​
  • Indesluttet
  • Øget sygefravær

De røde signaler betyder ”STOP”.​

 De røde signaler betyder ”STOP”.​

​Denne fase er de farlige tegn på stress hvor du er på vej ud over kanten. Søg støtte og hjælp.
  • Glemmer ting / fraværende
  • Eksem / sygdom forværres
  • Uforklarlige smerter
  • Mindre social
  • Større forbrug af stimulanser
  • Aggressiv
  • Mave og tarm problemer
  • Blødningsforstyrrelser
  • Øget sygefravær​

​Genkender du disse tegn på stress?

Så kontakt en professionel så du kan få behandling for stress inden du kommer "ud over kanten". Ring til mig på 24 44 35 86 og lad os tage en snak om din arbejdssituation så vi kan udarbejde en plan for at komme dine evt. stress symptomer til livs. Læs mere om behandling af stress.

​* signalbeskrivelserne er venligst udlånt fra forebygstress.dk

Lyngby Hovedgade 54 A, 1. th

2800 Kongens Lyngby​​