phone-auricular-hand-drawn-ringing-tool-outline 24 44 35 86

Tegn på stress - Se her om du er i farezonen

Den normale kortvarige stress

Som er naturlig og en helt normal adfærd, når vi føler os pressede.

Kroppen sender "ekstra kræfter" ud i kroppen, i form af hormonet kortisol og adrenalin og det kan du måske mærke ved de grønne signaler herunder*:

Midlertidig hjertebanken
Midlertidig rysten eller tics
Sveder
Tørhed i munden
”Sommerfugle i maven”
Knugen i brystet / maven
Tissetrang
Anspændthed

Den gule signaler betyder ”pas på”

Denne fase er tegn på du ikke har fået afstresset igen og nu begynder hormonerne at have indflydelse på dit helbred og dine omgivelser.

Hvis du oplever flere af disse signaler, betyder det at du skal have hjælp til at komme ud af det der stresser dig.

Træthed
Sover dårligt om natten
Tænker hele tiden
Uro i kroppen
Indre modstand / modvilje
Irritabel
Lettere til tårer
Indesluttet
Øget sygefravær

De røde signaler betyder ”STOP”.

De røde signaler betyder ”STOP”.

Denne fase er de farlige tegn på stress hvor du er på vej ud over kanten. Søg støtte og hjælp.

Glemmer ting / fraværende
Eksem / sygdom forværres
Uforklarlige smerter
Mindre social
Større forbrug af stimulanser
Aggressiv
Mave og tarm problemer
Blødningsforstyrrelser
Øget sygefravær

Fakta om stress

Hvordan opstår stress typisk

Stresscoaching

Genkender du disse tegn på stress?

Så kontakt en professionel så du kan få behandling for stress inden du kommer "ud over kanten". Ring til mig på 24 44 35 86 og lad os tage en snak om din arbejdssituation så vi kan udarbejde en plan for at komme dine evt. stress symptomer til livs. Læs mere om behandling af stress.

* signalbeskrivelserne er venligst udlånt fra forebygstress.dk